Pierwsze objawy depresji często pozostają niezauważone, nie tylko przez bliskich, ale nawet samych pacjentów. Jeśli jednak występują u Ciebie poniższe objawy, warto rozejrzeć się i umówić na konsultację u lekarza:
- Jesteś smutny przez większą część dnia, niemal codziennie. Często płaczesz.
- Nic Cię nie cieszy. Nie jesteś zainteresowany wykonywaniem codziennych czynności przez większą część dnia, prawie każdego dnia.
- Czujesz się zmęczony prawie każdego dnia.
- Twój apetyt się zmienił, straciłeś lub przybrałeś na wadze.
- Źle sypiasz, cierpisz na bezsenność lub nadmierną senność.
- Czujesz się podniecony lub niespokojny, inni też to zauważają.
- Masz trudności ze skupieniem uwagi i myśleniem niemal każdego dnia. Nawet proste zadania wydają się trudne do rozwiązania, a decyzje niemożliwe do podjęcia.
- Czujesz się bezużyteczny i masz poczucie winy prawie codziennie.
- Odczuwasz napięcie.
- Myślisz o śmierci, o samobójstwie.
NIE LEKCEWAŻ TYCH OBJAWÓW
SKORZYSTAJ Z POMOCY LEKARZA
Nieleczona depresja może się nasilać. Czym wcześniej udasz się do lekarza i rozpoczniesz leczenie tym większe są szanse na trwały powrót do zdrowia.
Pamiętaj, Twój lekarz rodzinny może również zdiagnozować i leczyć farmakologicznie u Ciebie epizod depresyjny. Leki, które pomogą Ci w tym czasie nie muszą być przepisywane tylko i wyłącznie przez lekarza specjalistę z zakresu psychiatrii.
WAŻNE: Do lekarza psychiatry nie trzeba mieć skierowania, nie obowiązuje też rejonizacja.
Według klasyfikacji Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10, aby stwierdzić występowanie epizodu depresyjnego, muszą występować przez co najmniej dwa tygodnie przynajmniej dwa z trzech poniższych objawów:
- obniżenie nastroju,
- utrata zainteresowań i zdolności do radowania się (anhedonia),
- zmniejszenie energii prowadzące do wzmożonej męczliwości i zmniejszenia aktywności,
oraz dwa lub więcej spośród następujących objawów:
- osłabienie koncentracji i uwagi,
- niska samoocena i mała wiara w siebie,
- poczucie winy i małej wartości,
- pesymistyczne, czarne widzenie przyszłości,
- myśli i czyny samobójcze,
- zaburzenia snu,
- zmniejszony apetyt.
Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości możesz skorzystać z naszego Antydepresyjnego Telefonu, przy którym dyżuruje w godz. 17-19 w środy i czwartki lekarz specjalista psychiatrii.
22 594 91 00
Więcej informacji znajdziesz tutaj https://forumprzeciwdepresji.pl/antydepresyjny-telefon
Możesz również zadzwonić pod nr 22 484 88 01 ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
https://stopdepresji.pl/antydepresyjny-telefon-zaufania/
Psycholog: poniedziałek, wtorek i piątek: 15.00 – 20.00
Seksuolog: środa 15.00 – 20.00
Psychiatra: czwartek 15.00 – 20.00
ITAKA – Telefon Zaufania Młodych tel. 22 484 88 04
Dyżury psychologów od poniedziałku do soboty, od 12:00 do 20:00
https://stopdepresji.pl/telefon-zaufania-mlodych/
Jeśli jesteś dzieckiem zadzwoń pod (bezpłatny i anonimowy) Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111. Telefon działa codziennie – 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę!
Przydatne linki:
https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne
https://forumprzeciwdepresji.pl/gdzie-szukac-pomocy-mapa-punktow-pomocy
https://forumprzeciwdepresji.pl/nastoletnia-depresja/punkty-pomocy-dla-dzieci-i-mlodziezy