W Światowy Dzień Zdrowia o zdrowiu psychicznym
Światowy Dzień Zdrowia to dobra okazja, żeby spojrzeć na zdrowie w sposób pełniejszy – nie tylko przez pryzmat ciała, ale też psychiki. Współczesna wiedza psychologiczna…
Aktualności
Jak pomoc osobie w kryzysie samobójczym?
Bycie blisko osoby, która przechodzi przez kryzys samobójczy, jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń, przed jakimi może stanąć drugi człowiek. W takich chwilach najważniejsza jest obecność,…
Najlepsze lekarstwo bez recepty. Jak aktywność fizyczna wpływa na serce i zdrowie psychiczne?
Regularna aktywność fizyczna jest kluczowym elementem dbania o serce i profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Brzmi banalnie, prawda? Ale działa. Odpowiednio dobrany ruch poprawia wydolność układu krążenia,…
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Z danych zawartych w raporcie „Samobójstwa i próby samobójcze w Polsce w latach 2020–2025”, opracowanym na podstawie danych Komendy Głównej Policji, wynika, że w 2025…
Dławica piersiowa i depresja to naczynia połączone. Gdy serce choruje, mózg też cierpi
Dławica piersiowa wpływa nie tylko na serce, lecz także na psychikę. Przewlekły ból, stres i lęk o zdrowie sprzyjają depresji, która może dodatkowo nasilać objawy…
Ból w klatce piersiowej jest jednym z najczęstszych powodów zgłaszania się na oddziały ratunkowe. Jak odróżnić zawał od ataku paniki?
Ból w klatce piersiowej to objaw, którego nie można bagatelizować. Może oznaczać zawał serca, ale czasem kryje się za nim atak paniki i stres. Warto…
Błędy w komunikacji z nastolatkiem nie przekreślają Waszej relacji
Komunikacja z nastolatkiem, szczególnie doświadczającym kryzysu emocjonalnego, jest jednym z najbardziej wymagających obszarów rodzicielstwa. Psychologia rozwojowa pokazuje, że w okresie dorastania układy odpowiadające za emocje…
O granicach w pomaganiu
Pomaganie osobom w kryzysie wydaje się naturalnym, wręcz oczywistym odruchem. Jednak to właśnie potrzeba niesienia pomocy potrafi najbardziej nas obciążać, zwłaszcza gdy w tym procesie…
Smartfon w szkole – wprowadzajmy zasady, nie zakazy
Ostatnie lata przyniosły niemały chaos wokół obecności nowych technologii w placówkach edukacyjnych. Debata o „zakazie telefonów” rozgrzewa opinię publiczną, jednak częściej opiera się na emocjach…