Czy depresja ma „wakacje”?
Letnie miesiące wielu osobom kojarzą się z czasem odpoczynku, słońcem i urlopem. Dłuższe dni, więcej światła i relatywnie lepsze warunki atmosferyczne wydają się sprzyjać dobremu…
zdrowie psychiczne
Samotność po cichu – nowa epidemia zdrowia psychicznego
Rosnąca liczba badań i analiz społecznych wskazuje, że samotność staje się jednym z najbardziej palących problemów zdrowotnych współczesnych społeczeństw[1]. Choć może wydawać się osobistym, indywidualnym…
Jak redukować mikrostres towarzyszący nam w pracy?
Przewlekły stres w miejscu pracy jest czynnikiem ryzyka depresji, zaburzeń lękowych i ogólnego pogorszenia dobrostanu psychicznego. Dotychczas wiele uwagi poświęcano wypaleniu zawodowemu, które wynika z…
Powrót do szkoły – jak wspierać dziecko?
Wrzesień to czas, kiedy dzieci i młodzież z nową energią wracają do szkoły po wakacyjnej przerwie. Dla wielu z nich jest to moment pełen ekscytacji,…
Wypalenie zawodowe – jak chronić swoje zdrowie psychiczne?
W dzisiejszym świecie, gdzie zmiana stała się jedyną pewną rzeczą, wypalenie zawodowe jest coraz częstszym zjawiskiem, które niepostrzeżenie przejmuje kontrolę nad naszym nastrojem i odbiera…
Jak wzmocnić odporność na stres w świecie pełnym informacji?
W dzisiejszym świecie cyfrowym jesteśmy pod ciągłym wpływem różnych bodźców, co może prowadzić do chronicznego napięcia nerwowego. Internet bombarduje nas milionami informacji, co czasem sprawia,…
Uważność rodzicielska
Uważność rodzicielska to kluczowy element funkcjonowania zdrowej, bliskiej sobie rodziny. Uważne rodzicielstwo zwiększa spokój i wnosi więcej pewności siebie do rodzicielskiego zachowania. To o tyle…
Badania: pandemia może pośrednio powodować pogorszenie zdrowia psychicznego
Choroba COVID-19 pośrednio może pogarszać stan zdrowia psychicznego również tych osób, które nie chorowały ani nie miały kontaktu z chorymi na COVID-19 – wykazały badania…
Podwyższony poziom ołowiu stanowi czynnik ryzyka depresji i paniki
Najnowsze badanie opublikowane w grudniowym numerze czasopisma Archives of General Psychiatry sugeruje, że narażenie na ołów na poziomie powszechnie uważanym za bezpieczny może wpływać negatywnie…